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讲师答疑,答你所疑
在应激状态下,我们应该如何去评估和理解自己?又应该如何去应对呢?通过表达与调适,我们可以更好地帮助自己处理应激带来的情绪体验,然后更好地前行。本课程重点介绍了什么是应激,常见应激情绪是什么,以及如何进行情绪的表达与调适。