应激情境下的情绪调适
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课程介绍
应激情境下的情绪调适
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  • 年份：2020 年
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    详细介绍

    在应激状态下，我们应该如何去评估和理解自己？又应该如何去应对呢？通过表达与调适，我们可以更好地帮助自己处理应激带来的情绪体验，然后更好地前行。本课程重点介绍了什么是应激，常见应激情绪是什么，以及如何进行情绪的表达与调适。